４／２４ 値打ち（かち）

『自分の値打ちを決めるのは自分以外の人やないねん。
自分以外の人が自分の値打ちを上げたり下げたりしてるんと違うねん。
自分の値打ちを下げてるんは自分自身とちゃうか？
自分で値打ちを下げて自信や自尊心を下げてるんとちゃうか？
自分に値打ちがないと決めているのは人じゃなくて
自分自身とちゃうか？
自分にはすでに価値があるんや。
値打ち（価値）のない人なんておらん。
自分には値打ちがあるねん。
そう思えた自分ってスゴいやん！』

いきなり何を書いてるんだと思われたでしょう（笑）
これは過去に私自身、様々な気付きを頂けることによって、
うつ病から脱出した後にたまに自尊心が下がるときが
ありました。
当然自尊心が下がるのは望んでいないので
自分自身にこのような言葉をかけました。
心の病は『心の風邪』とよく表現されます。
万が一またこのような時があれば
冒頭のようにしていこうと思っています。
これは正解でもありません、
『あぁそんな考えもあるのね』程度で捉えていただければ幸いです。

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