５／２８ 神経（ときにはゆるめる）

たまには神経をゆるめよう。

ときには神経を張りつめたり
神経を使うことも必要だけど、
そればかりしていると余計な気苦労や
余計な部分にまで神経を使い、クタクタになってしまう。

ベストな状態で神経を張りつめたり神経を使うためには、
一度ゆるめなければなりません。

ゆるめるため（ストレス発散）の方法は人によって様々です。
映画を観ることでゆるむ方もいるでしょう。
思い切って高い買い物をすることでゆるむ方もいるでしょう。
ウォーキングや運動でゆるむ方もいるでしょう。
旅行に出かけることによる天地療法でゆるむ方もいるでしょう。
週末に家族でどこかに出かけることでゆるむ方もいるでしょう。
カラオケで声がガラガラになるほど歌いまくることでゆるむ方もいるでしょう。
他にも、たくさんの人と接することでゆるむ方もいれば、
反対に一人っきりになってこもることでゆるむ方もいます。
読書に没頭することでゆるむ方もいます。
数え上げたらキリがありません。

精神世界やあの世という見えない世界も大事です。
しかし私たちには『肉体』という着ぐるみを
まとっています。
着ぐるみをまとっている以上、この世（現実世界）も
精神世界同様、とても大切なのです。
現代社会はストレス社会でもあります。
わたしたちはあえてこの時代を選んでやってきました。
ストレス社会を乗り越えることにチャレンジするために。

ストレスを発散するということは神経をゆるめるということです。
でなければ仕事ではオーバーワークになったり、
人間関係で必要以上に神経を使い過ぎて、
それでも無理して頑張り過ぎると、何らかの病気になったり、
肉体という着ぐるみのあらゆる部分に痛みや腫れなどの異常、
または皮膚などのかゆみやデキモノとしても現れます。

健康な毎日、充実した日々を送るためには、
ときには神経をゆるめてみてください。
あなたに合ったゆるめ方があるはずです。

『では、ゆるめた時の感じってどんな感じ？』と思われる方も
いらっしゃると思います。
それは仕事のことなど完全に忘れて無心になったり、
『楽しい〜！』『面白い！』またはきれいな景色を見て
『うわぁ〜！きれいだ』と感じている時です。
他にもとても可愛がっているペットと過ごしているときに
『可愛いぃぃぃぃ〜』と思っている時もそうですね。
まだあります。お風呂に入った瞬間、『ふぁ〜♪気持ちいい♪』と
極楽気分になる瞬間もそうですね。
（極楽気分でもまだ逝かないでくださいね）

このような内容はよくバネに例えられます。
よく伸びるバネはよく縮まなければ伸びません。
反対によく縮むバネはよく伸びますね。
私たちもバネと同じです。
『よく縮み、よく伸びる。よく縮み、よく伸びる』は
言い換えれば、よく縮むからよく伸びるのです。
そしてよく伸びるからよく縮むのです。

バネの原理はストレス社会を乗り切るために
そのような大事なヒントを教えてくれています。

まだまだ書きたいことがありますが
今回はこの辺で。


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