１０／２５ 一旦認めて（じ〜っと）

もし、自分の中に

憎しみや、敵意、嫉妬、怒りなどが

あると感じたときは、

一旦、認めてそれらを

ジ〜っと見つめてみることを
お勧めします。

なぜならそれらの感情は
認めたり受け入れたりされるのが
とても嫌がるのです。

ただただ、黙ってジ〜っと
それらの感情を心の中で
見つめてみることです。

それらの感情は最初はとても抵抗しますが、
根は照れ屋さんなので
可愛く思えるくらい、
顔を赤らめて
あなたの心から大急ぎで退散します。

明日も心が平和でありますように。

合掌。

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