５／２４ 刹那（せつな）

刹那（せつな）とは時間の単位だと思ってください。

時間、分、秒、、、その秒の何十分の一を
刹那といいます。

この刹那の連続体の短い感覚で
人はあれもこれもといろんなことを考えています。

その中で、『あれもこれも思う』ではなく、
何か一つのことに対して
思う、思う、思うという刹那の連続体にすることを
何というでしょう。

『集中』です。

集中とは、何か一つのことを思う、
違うことを思う、また戻って一つのことを思う、、、ではなく、
一つのことを思う、思う、思う、思うなのです。

それが『集中』であり、
『精神集中』であるのです。

何か一つのものをじっと見て、
考えることを一つだけにしてそれを数分でもかまいません。

とても清々しい気分になるはずです。

もしそれが不安なことでもいいんです。

それに集中すれば、『まだ起きていないじゃないか』と
気付いていただけるかもしれません。


何かしたいことでワクワクすることであれば、
『それって叶うじゃないか』と気付いていただけるかもしれません。


何か一つに、思う、思う、思う、思う。


ぜひ、やってみてくださいね＾＾


合掌。

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