２／１１ 未来の自分に約束する

未来に行って未来の自分と約束する。。。。。

こう書くとタイムマシンなんてないじゃないか、、何言っているんだと
思う方もいるでしょう。


人は想像豊かな生き物です。
いつまでも過ぎ去った過去についてあれこれ考えることだってできますし、
まだ起きていない未来に先回りしてワクワクも不安になることだってできるんです。

イメージを膨らませて実現していくことは人にしかできません。

犬や猿は鳥を見ても『鳥だ』と思っても、
『飛びたい』とは思いませんが
人間は『飛びたい』と思えます。
そして『どうやったら飛べるだろう』と考えます。

そうして今私たちの頭の上にはたくさんの飛行機が世界中を飛び回っています。

未来を明確にしていく一番の方法は
未来の自分に会いにいって１週間後、１ヶ月後どうなっているかを
未来の自分に伝えて約束するのです。

目標が見えにくい場合や、いま自分がどこに向かっているのか
分かりにくいときというのはあります。

船を操縦しているときに、たまに灯台を見ないと
どこに向かっているのか分からなくなってしまうように、
未来の自分と約束したことは
灯台の光のような役目をしてくれます。

もし目の前が真っ暗になっても
向こうの方でチカッチカッっと光る灯台の光が見えたら
底に向かっていけばいいだけですから
迷うことはありません。

未来の自分に約束する方法の一例を書きますね。

例えばあなたが５月までに３キロ（５キロでもかまいません）ダイエットするぞ！と
決めたとしましょう。


そしたら横になったりしながらリラックスした状態で
軽く目を閉じてダイエットに成功した５月の自分をイメージします。

５月のあなたは達成できてイキイキした表情です。

イメージの中でいいので、５月の自分にこう言ってみるのです。
『○○ちゃん（自分の名前）、すごい！宣言通りダイエットに成功したんやね！
どうやって達成したの？今の私が５月の○○ちゃんのようになることを
約束する！○○ちゃん、期待しててよ♪』と。
（もちろん、これは一例なのであなたのやりやすい方法でかまいません）

これを一日に何度か繰り返します。

未来の自分はどうやってそうなれたかを知っているので
決して出来ないなどとは言いません。

もしダイエット中に諦めそうになっても
５月の○○ちゃんは灯台の光の役目をして迷わないように導いてくれます。


去年の暮れにこの話を伝えたクライアントさまに
ブログに書いてもいいよとオッケーをもらえたのでここに
書かせていだだくのですが
１２月の半ばから未来の自分と何度も約束することで
昨日メールをいただいた時点で
４キロもダイエットできています。

未来の自分はどうやってそうなれたかを
未来の自分に会いにいったイメージの世界で
苦しみながら達成する方法ではなく
楽しみながら行う方法も教えてくれたそうです。

接する方の願いが叶っていって私もたくさんの感動をいただきました。

これはダイエットに限らず、仕事、病の克服、欲しいもの、人間関係など
様々なことに応用できます。

ピンとこられた方は是非楽しみながら実践してみてくださいね＾＾

んで、達成できたら教えてください＾＾


合掌。

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彼女はこれまでダイエットに何度も失敗して