この間『あけましておめでとう』を言ったと思ったらもう今日から2月。。。。
1月のみそか詣では初めて行った神社で鳥肌の体験もできました。
月も変わったことですし、こんなことを始めてみてはどうでしょうか。
それは、”感謝の時間”。
なにも護摩を焚いて大声を出して唱えましょうというのではなく、
お風呂に入ったときや寝る前、ご飯を食べた後、
大切な人と接した後などホッとできるときは人それぞれだと思います。
そういうホッとしたときを”感謝の時間”にしてそれを続けてみると
心や起きる出来事に変化が起きてくるので
興味を持った方は是非やってみてください。
”感謝の時間”に何分費やすとかどんなことを思うとか
決まりはありません。
”感謝できること”にありがとうと思ってみてください。
どんなことでもかまいません。
『お父ちゃん、お母ちゃん、産んでくれてありがとう』
『愛想の良かったレジの人、ありがとう』
『この世にやってこれたのはご先祖さんのおかげです。ありがとう』
『今日も無事に過ごせました。ありがとう』
『冬の寒さのお陰で夏の有り難さを知ることができました。感謝します』
『今日も五体満足!この体、ありがとう』
『私も大事な人も今日も元気です。感謝します』
『○○さんに良いことがありました。おめでとう』
ね?なんか素敵でしょ。
一日の中でこんなことを思う時間があるってとてもいいもんです。
それに、日常の中で嫌なことがあっても
最低でも”感謝の時間”に充てている間、心は
とても幸せを感じていますし
アラ探しではなく、良いこと探しをしています。
”感謝の時間”、、、、オススメです。
合掌。
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