１２／４ セルフイメージ

セルフイメージとは、自分の持っている自己像 または

自分抱いている自分のイメージのことをいいます。

このセルフイメージは幼い頃の環境や

親から言われ続けたことや体験したことが非常に影響します。

抑圧されて心が萎縮し続けていると

『自分は所詮こんなもの』というセルフイメージが作られてしまって

目標を持っても始める前から『自分には無理だろう』とブレーキがかかってしまいます。

でもセルフイメージというものは変えていくことが可能です。

変えていくには習慣や言葉を変えるという方法はとても効果的です。

大体３ヶ月で習慣になります。

セルフイメージを高めたい人は是非習慣や言葉を変えてみてください。

『３ヶ月は長い！もっと早くセルフイメージを高めることはできないのか？』という人もいると思います。

もちろん、その方法はあります。

それは、、、”付き合う人を変える”ことです。

思い切って接する人や付き合う人を変えてみることもとても大事です。

いきなり環境を変えるのが難しい場合は

”エネルギーを注ぐべき人”、”時間やエネルギーを注がなくていい人”というように

区別してみるのもありです。

自分の周りにエネルギー泥棒や時間泥棒、迷惑人間という”奪う人”が一人いると

幸福度は７％下がるそうです。

反対に、周りにハッピーな人（与える人）が一人いるだけで

幸福度は７％上がるようです。

付き合う人を変えるというと冷たいとか非情という人もいるかもしれませんが

全然そんなことはありません。

セルフイメージを高めていこうとすれば必ずそうなるんです。

高めていこうとする場合、気分がしょんぼりするときでも、気分が最高のときでも

どんなときでも常にハッピーな人（セルフイメージの高い人）の半径３メートル以内にいることです。

思いや自己像は近くの人に伝染します。

あなたがハッピーになったらまた誰かにリレーしてくださいね。

合掌。

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