１／１４ いやでも見た方が良いこと

頭も心もいっぱいいっぱいの時、

怒りでいっぱいの時、

なにから手をつければいいのかわからない時。。。

そういうときは気持ちが
”良い気分”ではありませんよね。

そんなときは”自分の心を知ること”です。

『今、自分は落ち込んでいる』
『今、自分は怒りでいっぱいだ』

『なんかわからんけど常に焦っている』など、
いま自分がどんな気分なのか、

心の中で上記のようにまずは今の心の状態を

知ってみてください。

そんな時の感情は見て見ぬふりをしたくなるものです。

しかし自分自身は騙せません。

その感情に向き合ってみると

なぜそんなに腹を立てているのか、
なぜそんなに悲しいのか、
誰を責めているのか、
誰を裁いているのか、、、、ということが分かってきます。

自分の心は他の誰よりも最も見えてるし

誰よりも感じているはずです。

あなたの心は、あなたに対して
誰よりも最も素直にどんな状態かを常に知らせて

その状態を教えてくれます。

私たちが生きているこの物質世界もそうですが、

自分の心も見て見ぬふりはあまり良い結果を生み出しません。

良くない気分の時は見たくないかもですが、

まず今の心の状態、今の喜怒哀楽と

じっくり向き合ってみましょう。

それだけでも心は『こっち見てくれた！』と喜びます。

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