６／３０ 心が脱水症状になる前に

喉が渇いたと感じたとき、それは体が「そろそろ水分が必要やで！」と

教えてくれているサインです。

実際には、すでに軽い脱水状態かもしれません。

そして放置していると10度の脱水症状になり、

取り返しのつかない事態になる可能性も出てきます。

なので喉が渇いたら水分を摂ったり、

部屋の温度や湿度を快適に保とうとしますよね。

では、これを人生の教訓として考えてみましょう。

私たちは日常生活の中で、

小さな不調や違和感を感じることがあります。

それは、心や体が「このままで大丈夫か？」と問いかけているのです。

例えば、人間関係でのモヤモヤや、仕事でのちょっとした疲れなど。。。

これらのサインに早めに気づき、対応することが大切です。

問題が大きくなる前に対処することで、

ストレスやトラブルを未然に防ぐことができます。

喉の渇きが教えてくれるように、

小さなサインを見逃さず、こまめに気を配ることが、

心身の健康を保つ秘訣です。

「気づいたときがベストのタイミング」。。。そう思って、

小さなサインにも耳を傾け、

自分を大切にし、あなたの心と体の声に、いつも耳を傾けてみてくださいね。

自分を大切に。

合掌。

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