７／２１ ”できなかったこと”より”できたこと”

自分を責めてばかりいると自尊心はどんどん低下してしまいます。

人生の中では自分を責める時もあるでしょうが、

そんな時こそ、できなかったことばかりではなく、

自分ができたことにも目を向けてみるチャンスです。

失敗やできなかったことにばかり意識を向けると、

自己評価が下がり、前向きなエネルギーが消耗してしまいます。

しかし、できたことを振り返り、それを誇りに思うことで、

自信がつき、前向きな気持ちになれます。

私たちはどちらにエネルギーを注ぐかを自分で選ぶことができます。

過去の失敗を引きずるよりも、

成功や達成したことにフォーカスする方が。。。。。

次回、何かに挑戦したときは、

できたことをしっかりと認め、チャレンジした自分を褒めてあげましょう。

いつも自分から離れずずっとそばにいるのは自分自身です。

いっぱい褒めていきましょ！

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