８／７ 感謝の気持ちを再発見する発想の転換

「ありがたい」と思えることが見つかりにくい時、

不幸感がじわじわと増していくことがあります。

かといって無理に感謝の理由を探すのは逆効果になる危険性もあります。

そこで発想を逆転して、「もし〇〇がなかったら？」と考えてみるのはどうでしょう。

たとえば、「健康がなかったら？」「水が出なかったら？」など、

他にも「毎月の給料がなかったら。。」「今いる大切な人がいなかったら」などなど。

普段当たり前と思っていることを失ったらどう感じるか想像するのです。

この方法で、今あるもののありがたみを再確認することができます。

こうした思考は、不幸感を減らし、幸福感を高めるための強力なツールになります。

普段の生活で何気なく使っているものや、存在が当たり前と感じている人々に目を向けると、

日常に隠れている「ありがたさ」に気づくことができます。

感謝の気持ちは、小さなことから始めるのが一番です。ぜひ試してみてくださいね😄

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