９／２ ノイズに耳を傾けていませんか

目にするもの、耳にするもののほとんどはノイズだと捉えてみてください。

つまり、私たちは日々、何かに心配し、何かに不安になります。

テレビで恐怖を煽るニュースに惑わされたり、

人の言ってる噂話に過敏になったりすることが多いですね。

こうした外部の情報が、あなたの心を振り回し、

不安や恐怖を増幅させることがあるでしょう。

しかし、その情報が本当にあなたにとって必要なものかどうか、

立ち止まって考えてみることが大切です。

例えば、車が行き交う音は耳に入ってきますが、

心がざわつくことはありませんよね。

それは車の行き交う音は単なるノイズだということを知っているからです。

かと思えば、無意識に車を運転している時、

ラジオで流れるニュースに耳を傾けることで、

つい心がざわつくことがあるかもしれません。

ノイズに耳を傾けて意識し出したからです。

しかし、その瞬間、あなたが本当に集中すべきなのは道路の状況であり、

安全に運転することです。

このように、日常生活の中でノイズに気づき、

それを排除することで、

自分にとって本当に大切なものに集中できるようになります。

また、友人や家族との会話でも、他人の意見や評価に引っ張られてしまうことがあるでしょう。

そんな時は、そこで一度立ち止まり、

自分の内側に耳を傾けてみてください。

自分の心の声が、ノイズにかき消されていないかどうかを確認するためにです。

この世の中には、たくさんの情報や刺激がありますが、

それらの多くは本質的なものではなく、ただのノイズです。

つまりどうでもいいことです。

ノイズに惑わされることなく、

自分が本当に大切にしたいものや、

目指したい方向に意識を向けることが重要ですね😀

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