１０／２８ 災害＝八つ当たり

腹が立った時は、その感情をきちんと相手に伝えることです。

それが難しいなら、黙って気持ちを落ち着けるか、

次の行動を冷静に考えるようにした方が吉です。

そして、怒りのはけ口を、全く関係のない他人に向けるのは避けるべきです。

八つ当たりという行為は、どんな形であれ、

自分を不条理な「加害者」にしてしまうからです。

ニュースなどで、職場でのストレスを発散させるために

無関係な人に暴力を振るったという事件を見かけることがあります。

「ただイライラしていただけ」といった理由で他人を巻き込む行動は、

理不尽そのものですよね。

もし怒りの原因が職場の上司であれば、対処すべき相手もその上司のはず。

それを無関係な人に向けてしまうのは、通りすがりに巻き起こる「人災」、

もしくは「災害」とも言えるでしょう。

では、もし自分が「八つ当たりを受ける側」になった場合を想像してみてください。

何の関係もないのに、突然怒りの矛先を向けられたら、

誰でも「なんて身勝手で理不尽なんだ」と思うはずです。

驚きや怒り、恐怖を感じるのは当然ですよね。

こうした「八つ当たり」は、まるで災害のようなものです。

災害が迫ってきたら、無理に立ち向かうのではなく、

安全な場所に避難しますよね。

同じように、八つ当たりにも正面から対処する必要はありません。

自分が「災害」を起こさないように、そしてそのような「災害」に巻き込まれないよう、

常に心の平穏を保っていきましょ😀

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