私たちは生きている限り、
不安や心配から完全に逃れることはできません。
しかし、その重圧を軽くする方法の一つが「信頼できる人に話すこと」です。
ここで大切なのは「話す相手を間違えないこと」。
信頼できる人に話せば、まるでアース線が電気を逃がすように、
あなたの心の中のモヤモヤがスッと放電されます。
信頼できる人は、あなたの話を外に漏らすことはありません。
そして、解決策を一緒に考え、
時にはただただそばにいてくれる存在です。
それだけで、心はずいぶんと軽くなるのです。
反対に、口の軽い人には話してはいけません。
なぜなら、口の軽い人に悩みを話してしまうと、
あなたの不安があっという間に「面白い噂話」として広がってしまいます。
こうした人々は、意識的にせよ無意識的にせよ、
ゴシップ好きな一面もあるので
人の悩みを他人へ伝えることを楽しんでしまうものです。
結果として、あなたの不安が余計に増幅され、
望まぬ形で周囲に広がることになります。
では、どうすれば「信頼できる人」を見分けられるのでしょうか?
それは、普段からの言動をよく観察することです。
他人の秘密を軽々しく話す人は要注意です。
一方で、人の悪口を言わず、真剣に話を聞いてくれる人、
そして、あなたの気持ちを大切に扱ってくれる人こそ、
あなたが不安を打ち明けるのにふさわしい相手です。
また、話す相手がいないと感じるなら、
日記に書くのも一つの方法です。
言葉にしたり心の中を言語化するだけでも、
不安は整理され、少しずつ消えていきます。
不安や心配は、一人で抱え込むほど大きくなってしまうものです。
だからこそ、「誰に話すか」を慎重に選ぶことが、
あなたの心を守る最大のポイントなのです。
話す相手はしっかりと選ぶようにしてくださいね。
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