私たちは日々、誰かに「期待」しながら生きています。
家族、恋人、友人、職場の同僚などなど。。。
「こうしてほしい」「こうあるべきだ」という思いを無意識のうちに抱き、
それが叶わなかったときに、がっかりしたり、怒ったり、不安になったりします。
しかし、この「期待」というものには常に不安と恐れ、
そして失望がつきまといます。
なぜなら、「期待」は未来に対して自分の理想を押し付けることだからです。
「こうなってほしい」と願う一方で、「もし裏切られたら」
「期待通りでなかったら」という不安が生まれ、
相手の言動をコントロールしようとしたり、
勝手に失望したりしてしまうのです。
一方、「信頼」には不安も恐れもありません。
信頼とは、相手をそのまま受け入れ、相手の選択や行動を尊重すること。
自分の願い通りに動いてくれるかどうかは関係なく、
相手の存在そのものを信じることです。
信頼には、「こうであってほしい」という押しつけがなく、
「あなたはあなたのままで大丈夫」という安心感があります。
たとえば、「友達が大事な約束を守ってくれるかどうか」を考えたとき、
もし「守ってくれなかったらどうしよう」と不安になるなら、
それは期待であり、まだ信頼には至っていません。
しかし、「この人はきっと誠実に向き合ってくれる」と思えるなら、
それは信頼です。
もし約束が果たされなかったとしても、「何か事情があったのだろう」
「この関係はその程度のものではない」と冷静に受け止めることができます。
では、どうすれば期待ではなく信頼を持つことができるのでしょうか?
その鍵は、「相手を変えようとしないこと」、
そして「自分の心を整えること」にあります。
期待とは、自分の思い通りにしようとする気持ちが生むものです。
だからこそ、相手に過度な期待をせず、
「相手は相手の人生を生きている」と受け入れることが大切です。
また、自分自身に自信を持つことも重要です。
なぜなら、他者に過剰に期待してしまう人ほど、
自分の心が満たされていないことが多いからです。
「誰かにこうしてほしい」と期待するのではなく、
「自分がどう在るか」に意識を向けることで、
自然と相手への信頼が生まれます。
期待には恐れがつきまとう。しかし、信頼には安心がある。
もし誰かに対して不安を感じたら、
「それは期待なのか、それとも信頼なのか」と、
自分の心に問いかけてみてください。
期待を手放し、信頼を育むことで、
あなたの心は驚くほど自由になり、
人間関係も驚くほど豊かになります。
と、そんなことを書いている私もまだまだです笑
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