４／２４ 心にベンチ（たまにはいいじゃない！）

仕事、人間関係、恋愛、夢、なりたい自分、目標・・・。

頑張り過ぎていませんか？

心にムチ打って頑張る時も必要ですが

やがて心はパンクしてしまいます。

心がパンクしたらストレスもたまります。

心がパンクしたら『自分はダメだ』もしくは
『自分は何を落ち込んでいるんだ！こんなんじゃいけない！
もっともっと頑張らなきゃ』と自分自身を責めてしまいます。

ストレスがたまり続けると攻撃的になります。
もしくは殻に閉じこもってしまいます。
もしくは落ち込みます。

ストレスがたまり続けると人相まで変わってしまいます。

よって、【頑張らない事】も時には必要です。

心がパンクしないようにするためにもガス抜きは必要です。

こうすることによって自分自身を許す事にも繋がります。

たまにはダラダラ過ごしたりするのもいいじゃないですか！

みんなの心には大きめのベンチが必ずあります。

座ったり大の字になって寝転ぶこともできます。

たまにはそのベンチを使いましょう！

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（写真提供：Kさん。東京都町田市の尾根緑道）