５／２１ 切り替える（たいしょ）

『あいつにあれだけしてあげたのに、ありがとうの一言もない』
『あんなに協力したのに、あの人は知らん顔かよ』
『ごめんねの一言もないの？なんなんだ一体！』
『あの人のために自分はどれだけ動き回ったと思ってるんだ』

このような感情を持って一日中ムスッとして過ごしたり、
考えないでおこうとすると余計に考えてしまうことはありませんか？
結構ストレスになると思います。
人生の大切な一日を出来ればそんな気分で過ごしたくは
ないですよね。

そんな感情を持った時、自分自身にこう問いかけてみます。
『その人に感謝してもらいたくてやったことなの？』
『その時の私はそんなことを望んでた？』
そして、『そんな態度をとったあの人はきっと余裕がない状態だったんだ』って。

ストレスは心にも体にも良くないよ（＾＾）
ムカッとしたりイライラしたら出来る限り早めに
対処しましょう。

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